Trener AI
Przegląd
Trener AI nie angażuje się w rozmowy NSFW ani rozmowy o charakterze seksualnym. Jego celem jest zapewnienie ustrukturyzowanego doradztwa, zarządzania sesjami i interakcji skoncentrowanych na odpowiedzialności.
Może również pomóc w praktycznych kwestiach podczas sesji, np. w razie potrzeby udzielić higienicznego odblokowania (jeśli jest włączone), pomagając Ci zachować spójność, a jednocześnie dbać o Twoje dobre samopoczucie.
Zarówno Osobowość, jak i Instrukcje AI wpływają na sposób reakcji bota, ale są przeznaczone do różnych rodzajów personalizacji.
- Użyj Osobowości w odniesieniu do samej postaci: tonu, postawy, zachowania, stylu mówienia i charakteru odgrywania ról.
- Użyj instrukcji AI dotyczących określonych reguł, ograniczeń, preferencji i zachowań operacyjnych.
Na przykład opis taki jak „surowy, ale troskliwy klucznik” powinien znaleźć się w Osobowości. Bardziej konkretne wskazówki, takie jak „przydzielaj nie więcej niż 3 zadania dziennie” lub „zadania powinny zająć około 10 minut”, powinny znaleźć się w Instrukcjach AI.
Nie musisz kopiować wbudowanych monitów ani instrukcji poleceń Chastify do własnych instrukcji AI. Są one już dodawane automatycznie. Powtarzanie ich może pogorszyć jakość odpowiedzi, ponieważ model musi przetwarzać zduplikowane lub sprzeczne wskazówki.
Możliwości
| Możliwości | Opis |
|---|---|
| Czat | Naturalna rozmowa z odpowiedziami opartymi na personie |
| Kontrola czasu i blokady | Dodawanie lub usuwanie czasu, zamrażanie lub odmrażanie timera i zmiana ustawień widoczności |
| Gra karciana | Dodawaj lub usuwaj karty, zmieniaj ustawienia gry karcianej i rozwiązuj wybory dotyczące zielonej karty |
| Zadania | Przypisuj zapisane zadania, twórz zadania niestandardowe, anuluj aktywne zadania i przyznawaj odblokowania higieniczne |
| Weryfikacja zdjęć | Poproś o zdjęcia weryfikacyjne, gdy wybrany model ma dobrą widoczność |
| Polecenia urządzeń | Wykonywanie poleceń wstrząsów, wibracji, wstrząsów losowych lub szału na obsługiwanych urządzeniach |
| Zaplanowane działania urządzenia | Tworzenie, edytowanie i usuwanie zaplanowanych działań związanych z wstrząsami lub wibracjami |
| Kontrola urządzenia | Zarządzanie funkcjami kontroli rodzicielskiej, takimi jak blokowanie aplikacji, blokowanie witryn, limity dzienne i blokady samokontroli |
| Zasady i ustawienia | Aktualizuj zasady blokady, ustawienia weryfikacji, uprawnienia do edycji modułu, stan pręgierza i inne opcje blokady |
Obsługiwane działania
Trener AI otrzymuje wbudowane instrukcje dotyczące akcji dostępnych dla Twojej blokady. Nie musisz wpisywać składni poleceń, starszych formatów poleceń ani przykładów, takich jak ręczne polecenia dotyczące wstrząsów, we własnych instrukcjach. Jeśli funkcja jest włączona i dozwolona, sztuczna inteligencja może automatycznie użyć prawidłowego, wewnętrznego formatu akcji.
Zaawansowane: Format akcji JSON
Wewnętrznie akcje korzystają ze ustrukturyzowanego formatu JSON. Jest to przydatne głównie do zrozumienia, jak sztuczna inteligencja myśli o akcjach, lub do pisania precyzyjnych instrukcji dla AI. Zazwyczaj nie należy wklejać długich list przykładów akcji do instrukcji, ponieważ lista aktywnych funkcji jest automatycznie dostarczana do AI.
Format odpowiedzi jest następujący:
{
"text": "User-facing reply.",
"actions": [
{
"type": "action_name",
"args": {}
}
]
}
Jeżeli nie jest podejmowana żadna realna akcja, actions musi być pusty:
{
"text": "I can help you stay on track.",
"actions": []
}
Przykładowe obiekty akcji:
{ "type": "add_time", "args": { "amount": 1, "unit": "h" } }
{ "type": "remove_time", "args": { "amount": 30, "unit": "m" } }
{ "type": "freeze", "args": { "amount": 1, "unit": "h" } }
{ "type": "unfreeze", "args": {} }
{ "type": "shock", "args": { "seconds": 15, "intensity": 70 } }
{ "type": "vibrate", "args": { "seconds": 120, "intensity": 60 } }
{ "type": "set_display_remaining_time", "args": { "enabled": false } }
Ważną zasadą jest, że tekst i akcje muszą być zgodne. Jeśli sztuczna inteligencja twierdzi, że dodała czas, zmieniła ustawienie, przypisała zadanie lub użyła polecenia urządzenia, pasująca akcja musi być obecna w kodzie actions. Jeśli kod actions jest pusty, nie wykonano żadnej rzeczywistej akcji blokady.
Unikaj starszych przykładów poleceń, takich jak {shock:SECONDS:INTENSITY}, lub ciągów poleceń z dwukropkami. Pochodziły one ze starszego systemu poleceń i mogą wprowadzać zamieszanie w modelu.
| Akcja | Efekt |
|---|---|
| Dodaj lub usuń czas | Dodaj czas do blokady lub usuń czas, jeśli jest to dozwolone |
| Zamroź / Rozmroź | Zamroź lub rozmroź timer |
| Zarządzaj kartami | Dodawaj lub usuwaj karty do gier karcianych i rozwiązuj wybory dotyczące zielonych kart |
| Przypisz zadania | Przypisz zapisane zadania, utwórz zadania ad-hoc lub anuluj aktywne uruchomienie zadania |
| Przyznaj odblokowania higieniczne | Przyznaj pominięcie odblokowania higienicznego, jeśli jest to dozwolone |
| Poproś o weryfikację | Poproś o zdjęcie weryfikacyjne, gdy wybrany model obsługuje widzenie |
| Polecenia urządzeń | Wykonywanie poleceń wstrząsu, wibracji, wstrząsu losowego, szału lub zatrzymania na obsługiwanych urządzeniach |
| Zaplanowane działania urządzenia | Tworzenie, edytowanie lub usuwanie zaplanowanych działań związanych z wstrząsami i wibracjami |
| Kontrola urządzenia | Zarządzanie funkcjami kontroli rodzicielskiej, takimi jak blokowanie aplikacji, blokowanie witryn, limity dzienne i blokady samokontroli |
| Ustawienia widoczności | Ukryj lub pokaż status blokady, historię i informacje o grach karcianych |
| Ustawienia higieniczne | Aktualizuj ustawienia higienicznego odblokowania, gdy jest to dozwolone |
| Pręgierz | Uruchom lub zarządzaj trybem pręgierza |
| Zasady edycji modułu | Dostosuj zadania, koło, weryfikację, reguły i powiązane ustawienia modułu |
| Kontrola awaryjna i dla posiadaczy kluczy | Prośba o zmiany w obsłudze awaryjnego zwalniania lub kontroli dla posiadaczy kluczy |
| Konfiguracja trybu hardcore | Otwórz interfejs użytkownika konfiguracji trybu hardcore |
Generowanie obrazu
Trenerzy AI i boty trenerzy mogą generować obrazy, gdy osobna usługa generowania obrazów jest dostępna online. Ta funkcja korzysta obecnie z dedykowanego zaplecza, więc jej dostępność może się różnić.
Ikona galerii obrazów to najlepszy wskaźnik dostępności. Jeśli ikona jest zielona, generowanie obrazów jest online i dostępne. Jeśli nie jest zielona, usługa generowania obrazów jest offline, a prośba do sztucznej inteligencji o wygenerowanie obrazów nie zadziała, dopóki usługa nie będzie ponownie dostępna.
Konfiguracja modelu
OpenRouter (zalecane)
Potrzebujesz własnego klucza API OpenRouter. Jest on zaszyfrowany i bezpiecznie przechowywany w bazie danych.
- Obsługuje wiele modeli, w tym GPT, Claude, Gemini i alternatywy typu open source
- Obsługa wizji dostępna w wielu modelach do weryfikacji zdjęć i przesyłania obrazów do sztucznej inteligencji
Plan AI
Użytkownicy będący zwolennikami mogą skorzystać z Planu AI, aby uzyskać wliczone w cenę kredyty na wypróbowanie różnych hostowanych modeli, bez konieczności posiadania własnego klucza API.
Obecnie obsługiwane modele obejmują:
| Model | Notatki |
|---|---|
| MiniMax M2.7 | Polecane. Nielimitowane użytkowanie w okresie trwania promocji. |
| OpenAI: gpt-oss-120b | Najtańszy model, najwyższe limity wiadomości, prostsze odpowiedzi. |
| Grok 4.1 Fast | Szybki i zrównoważony, dobra jakość przy umiarkowanym użytkowaniu. |
| DeepSeek V3.2 | Wysokiej jakości model, zrównoważona wydajność i użytkowanie. |
| xiaomi/mimo-v2-flash | Bardzo szybki i wydajny, niższy koszt przy przyzwoitej jakości. |
Kod MiniMax M2.7 jest obecnie objęty promocją nieograniczonego użytkowania, jednak promocja ta może się później zmienić.
Tryb demonstracyjny AI
Dostępny jest również tymczasowy tryb DEMO AI dla czatów z botami, z którego mogą korzystać wszyscy użytkownicy w trakcie trwania promocji.
Ten tryb może przestać działać w dowolnym momencie. Limity stawek mogą zostać zastosowane później, a bazowy model demonstracyjny może ulec zmianie w dowolnym momencie bez powiadomienia.
Samodzielny hosting (LM Studio / Ollama)
Uruchamiaj modele lokalnie, aby zachować prywatność i obniżyć koszty.
Użytkownicy mogą również korzystać z niestandardowego adresu URL zgodnego z OpenAI Chat Completions. Oznacza to, że możesz wskazać AI Coach punkt końcowy czatu LM Studio, mosty zgodne z Ollama, vLLM, własną usługę hostowaną lub zewnętrznego dostawcę, który udostępnia API czatu zgodne z OpenAI.
- Rozpocznij modelowanie w LM Studio lub Ollama
- Użyj usługi tunelowania, aby udostępnić ją bez przekierowywania portów:
- Tunel Cloudflare:
cloudflare tunnel --url http://localhost:1234 - ms.devtools: Alternatywne rozwiązanie tunelowania
- Tunel Cloudflare:
- Wprowadź niestandardowy adres URL punktu końcowego w konfiguracji AI Coach
Jeśli używasz LM Studio, użyj zgodnego z OpenAI punktu końcowego /chat/completions lub skonfigurowanego punktu końcowego serwera lokalnego udostępnionego przez tunel.
Zadania AI
Trener AI może przydzielać zadania na wiele sposobów, w zależności od tego, które funkcje zadań są włączone:
| Typ zadania | Opis |
|---|---|
| Zadanie modułu zadań | Sztuczna inteligencja wybiera istniejące zadanie z modułu zadań Twojej blokady według tytułu |
| Zadanie ad-hoc | Sztuczna inteligencja generuje jednorazowe zadanie i natychmiast je przydziela |
| Zadanie doraźnego pisania | Sztuczna inteligencja tworzy zadanie pisania z tytułem, liczbą wierszy do wpisania i liczbą powtórzeń |
Umożliwia to sztucznej inteligencji łączenie stałych szablonów zadań z zadaniami generowanymi lub ćwiczeniami pisemnymi, w zależności od konfiguracji bota i włączonych funkcji.
Po włączeniu trybu hardcore dla trenera AI lub bota, nie będzie można go usunąć przez określony czas lub do momentu zakończenia sesji blokady.
Zapobiega również edytowaniu instrukcji bota, jego osobowości, włączonych funkcji lub przełączaniu się na innego bota, gdy blokada jest aktywna.
Tryb hardcore można skonfigurować na różne okresy, np. 24 godziny, 7 dni lub stały.
Ograniczenia poleceń
Te limity są egzekwowane przez parser poleceń. Trener AI używa teraz profili bezpieczeństwa łatwy, średni i nieograniczony. Boty korzystają z profilu bezpieczeństwa wybranego przez użytkownika przed aktywacją.
| Akcja | Łatwy | Średni | Nieograniczony |
|---|---|---|---|
| Dodaj czas | 12 godzin dziennie, do 1 dnia na akcję | 24 godziny dziennie, do 1 dnia na akcję | Nieograniczony dzienny budżet dodawania, do 31 dni na akcję |
| Usuń czas | Do 12 godzin na akcję | Do 12 godzin na akcję | Do 31 dni na akcję |
| Dodawanie/usuwanie kart | Do 3 kart na akcję | Do 3 kart na akcję | Do 3 kart na akcję |
| Zamrożenie | Do 1 dnia na akcję | Do 1 dnia na akcję | Dozwolone są większe zamrożenia |
| Weryfikacja | Brak stałego dziennego limitu parsera | Brak stałego dziennego limitu parsera | Brak stałego dziennego limitu parsera |
| Przypisanie zadania | Brak stałego dziennego limitu parsera | Brak stałego dziennego limitu parsera | Brak stałego dziennego limitu parsera |
| Shock / Wibracje | Wymagana obsługa urządzenia i zgoda | Wymagana obsługa urządzenia i zgoda | Wymagana obsługa urządzenia i zgoda |
Analizator zapobiega również usunięciu większej ilości czasu, niż ten, który aktualnie pozostaje na blokadzie.